"Đời sống của người lao động ở Nhật Bản: Căng thẳng và thiếu ngủ"

Một cuộc khảo sát mới cho thấy hơn 45% người lao động ở Nhật Bản ngủ ít hơn 6 giờ mỗi đêm, gây ra những vấn đề sức khỏe và tâm lý nghiêm trọng.

Ngày 13/10, Chính phủ Nhật Bản đã thông qua một "sách trắng" tiết lộ một thực tế đáng lo ngại: số người lao động thiếu ngủ ở quốc gia này đang ở mức rất cao.

Cuộc khảo sát gần đây với 10.000 người lao động tại Nhật Bản đã cho thấy 10% số người tham gia chỉ ngủ dưới 5 giờ mỗi đêm. 35,5% người lao động cho biết họ ngủ từ 5-6 giờ/ngày, trong khi 35,2% ngủ từ 6-7 giờ/ngày.

Theo cuộc khảo sát, 45,4% người lao động cho rằng thời gian ngủ lý tưởng mỗi ngày là từ 7-8 giờ. Trong khi đó, 17,1% cho biết họ cần ngủ nhiều hơn 8 giờ.

Tuy nhiên, điều đáng chú ý là có 27,3% người lao động ngủ ít hơn 4 giờ và 38,5% ngủ ít hơn 5 giờ so với thời gian mà họ cho là lý tưởng. Những người này đang đối mặt với nguy cơ rơi vào tình trạng trầm cảm nặng và rối loạn lo âu. Hơn nữa, nhóm này cũng có nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe tâm thần.

Vấn đề thiếu ngủ và căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày đã gây ra những hậu quả nghiêm trọng đối với người lao động tại Nhật Bản.

Trong năm 2022, đã ghi nhận 710 trường hợp tự tử được cho là do rối loạn tâm thần do làm việc quá sức. Điều này đặt ra một tín hiệu cảnh báo về tình trạng sức khỏe tâm thần của người lao động và cần có những biện pháp hỗ trợ và quản lý tốt hơn.

Thiếu ngủ không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây ra những vấn đề trong công việc hàng ngày.

Người lao động thiếu ngủ thường gặp khó khăn trong việc tập trung, làm việc hiệu quả và đưa ra quyết định. Họ có thể mất tinh thần và cảm thấy mệt mỏi suốt cả ngày. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc mà còn có thể gây ra tai nạn và sự cố trong môi trường làm việc.

Để giải quyết vấn đề này, cần có sự hỗ trợ từ phía Chính phủ và các doanh nghiệp.

Chính phủ có thể thúc đẩy các chính sách hỗ trợ người lao động như giảm giờ làm việc, tạo điều kiện thuận lợi cho việc nghỉ ngơi và thúc đẩy các hoạt động thể dục để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Các doanh nghiệp cũng có thể xem xét các biện pháp như tạo ra môi trường làm việc thoải mái và linh hoạt hơn để giúp nhân viên có thể cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân.

Trong tổng thể, vấn đề thiếu ngủ đang trở thành một vấn đề nghiêm trọng đối với người lao động tại Nhật Bản. Để đảm bảo sức khỏe và hiệu suất làm việc tốt hơn, cần có sự quan tâm và hỗ trợ từ tất cả các bên liên quan.

[question] Tại sao số người thiếu ngủ ở Nhật Bản lại cao đến vậy?,Những nguy cơ nào mà người thiếu ngủ có thể đối mặt?
1 Lượt thích